Yogathon 2014 – Olahraga Yang Menyehatkan Jiwa Dan Raga

“Dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang sehat” seperti menjadi kata-kata bijak yang tepat bagi semua orang agar dapat menjaga seluruh jiwa dan raganya. Kesehatan memang sangat penting bagi siapa saja karena tanpanya kita tidak bisa beraktivitas dengan lancar. Dalam menjaga kesehatan, kita harus mengatur pola makan dan berolahraga. Untuk cara memenuhi itu semua khususnya dalam berolahraga, setiap orang memiliki caranya masing-masing. Ada banyak macam olahraga yang dapat dilakukan mulai dari yang berat sampai yang ringan. Saat ini, yoga menjadi olahraga yang banyak diminati karena memiliki banyak manfaat yang dapat menyehatkan raga sekaligus raga kita. Di Singapura, Yogathon menjadi acara tahunan yang paling ditunggu-tunggu oleh penggemar yoga.

Yogathon merupakan sebuah inisiatif dari Art of Living pada World Health Day, 7 April 2013 yang terinspirasi dari H.H. Sri Sri Ravi Shankar yang bertujuan untuk menciptakan kesadaran tentang yoga dan menciptakan minat dalam praktek untuk hidup sehat. Tahun lalu, Yogathon Challenge diselenggarakan pada Hari Kesehatan Dunia di berbagai negara dimana Singapura juga menjadi salah satunya. Ini menjadi suatu acara yang unik dimana ‘Yogathon Challenge’ telah menginspirasi banyak orang untuk belajar Surya Namaskar, menguji mereka seberapa banyak putaran yang dapat diselesaikan. Yogathon Challenge memungkinkan semua orang untuk berpartisipasi menjadi yang terbaik sekaligus menguji kemampuan setiap peserta. ‘Gold Certificate’ kemudian diberikan setelah para peserta Surya Namaskara menyelesaikan 54 set (108 putaran). Tahun lalu, acara yang luar biasa ini juga memperkenalkan kategori baru yaitu “Teen Challenge 27. Semua peserta yang mengikuti kategori yang satu ini mendapatkan Teens Certificates of Participation (Spirit of Yoga). Untuk mengikuti kategori ini mereka diharuskan untuk memastikan apakah mereka sehat dan bugar untuk menghadapi tantangan ini.

Setelah sukses besar pada tahun 2013, Yogathon kembali hadir tahun ini. Kompetisi ini menuntut peserta untuk menyelesaikan 108 putaran Sun Salutations. Itu semua merupakan serangkaian dari 12 postur yoga yang kuat dan bermanfaat untuk meremajakan tubuh, pikiran dan jiwa. 12 pose ini terkait dalam satu rangkaian, dapat memperpanjang dan memperkuat, melenturkan dan memperluas banyak otot-otot utama tubuh sambil membagikan aliran prana seluruh sistem. Dalam hanya sepuluh menit dapat mencapai latihan low impact yang menggabungkan baik resistensi dan pelatihan kardiovaskular. Tidak hanya itu, Sun Salutation juga merupakan latihan yang sehat, yang membantu dalam pengembangan fisik, kekuatan otot dan refleks. Penelitian menunjukkan bahwa serangkaian gerakan ini adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan dimana juga bermanfaat untuk pikiran. Manfaat yang paling istimewa antara lain dapat peningkatan konsentrasi dan kepercayaan diri serta dapat menurunkan stres dan kecemasan.

Posted by nikita1989 in Top Event Tags: wisata singapura, yoga singapura, Yogathon 2014