Apr04

Yogathon Singapore

posted by nikita1989

Yogathon, sebuah inisiatif dari Art of Living pada World Health Day, 7 April 2013 yang terinspirasi dari H.H. Sri Sri Ravi Shankar, adalah untuk menciptakan kesadaran tentang yoga dan menciptakan minat dalam praktek untuk hidup sehat. Pada edisi tahun 2012 menjadi peristiwa yang unik dimana ‘Yogathon Challenge’ menginspirasi lebih dari 1,3 juta orang untuk belajar Surya Namaskara, berpartisipasi untuk memeriksa berapa banyak putaran yang mereka dapat selesaikan. Meskipun penekanannya untuk menyelesaikan 54 set dari 108 putaran Surya Namaskara, siapa pun bisa bergabung dengan tujuan mereka sendiri untuk menyelesaikan putaran dengan tetap memperhatikan batas-batas fisik mereka. Lebih dari 75.000 ‘pemenang’ dapat menyelesaikan 108 putaran lengkap Surya Namaskara mendapatkan “Gold Certicat” dari Art of Living
sementara semua peserta lainnya diberi “Spirit of Yoga Certificate” yang juga dibuktikan dengan jumlah putaran yang berhasil diselesaikan oleh peserta. Tahun ini, Yogathon Challenge akan diselenggarakan pada Hari Kesehatan Dunia di berbagai negara dimana Singapura juga menjadi salah satunya.

Ini merupakan acara yang unik dimana ‘Yogathon Challenge’ akan menginspirasi orang untuk belajar Surya Namaskar, berpartisipasi untuk memeriksa berapa banyak putaran yang mereka dapat selesaikan. Yogathon Challenge memungkinkan semua orang untuk berpartisipasi untuk yang terbaik dari kemampuan setiap peserta, dan setelah menyelesaikan 54 set (108 putaran) peserta Surya Namaskar akan diberikan ‘Gold Certificate’. “Teen Challenge 27” adalah kategori baru yang diperkenalkan untuk Teens Certificates of Participation (Spirit of Yoga”) akan diberikan kepada semua yang berpartisipasi terlepas dari apakah mereka mencapai ‘Gold Certificate’ atau tidak. Peserta diharuskan untuk memastikan mereka sehat dan bugar untuk menghadapi tantangan ini.

Surya Namaskar adalah urutan khusus postur yoga yang bersama-sama terdiri dari Sun Salutation tradisional. Ini adalah hadiah yang indah dari yoga ke seluruh dunia dimana memiliki semua jenis manfaat mulai dari fisik, mental hingga spiritual. Untuk orang dengan waktu yang terbatas, ini adalah latihan yang sehat terbaik. Sun Salutation memiliki manfaat untuk mental dan fisik. 12 pose ini terkait dalam satu rangkaian, dapat memperpanjang dan memperkuat, melenturkan dan memperluas banyak otot-otot utama tubuh sambil membagikan aliran prana seluruh sistem. Dalam hanya sepuluh menit dapat mencapai latihan low impact yang menggabungkan baik resistensi dan pelatihan kardiovaskular. Manfaat untuk tubuh dengan latihan teratur Sun Salutation: Mengurangi depresi, kecemasan dan stres dengan mengurangi penanda kunci seperti kortisol, Peregangan dan nada otot menjaga mereka kenyal dan fleksibel, meningkatkan konsentrasi dan intuisi, luka bakar kalori berlebih dan nada tubuh, mengatur endocrinal sistem metabolisme yang mengarah ke yang lebih baik, penyerapan nutrisi dan penghapusan racun, membantu terlihat muda melalui peremajaan sel yang lebih baik, alternatif yang sangat baik untuk stimulan kafein dan lainnya, menenangkan pikiran dan membantu mendapatkan tidur yang lebih baik, meningkatkan jumlah neurotransmitter “suasana hati yang baik” seperti Serotonin serta meningkatkan postur, fleksibilitas dan keseimbangan dan stabilitas pikiran.